Udang
* saiz hidangan = 1 ekor (sederhana) atau bersamaan 56 gram
5 kalori
Kandungan Nutrisi:
LEMAK 0.09 gram
KOLESTEROL 8 miligram
KARBOHIDRAT 0.05 gram
PROTEIN 1.01 gram
Bagaimana nak membakar 5 kalori
Untuk membakar 5 kalori udang, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 1 minit
Jogging selama 1 minit
Berenang selama – minit
Mengayuh basikal selama 1 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
Leave a Reply