Tomyam Campur
* saiz hidangan = 1 mangkuk atau bersamaan 355 gram
215 kalori
* saiz hidangan 100 gram = 60 kalori
Bagaimana nak membakar 215 kalori
Untuk membakar 215 kalori tomyam campur, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 60 minit
Jogging selama 25 minit
Berenang selama 18 minit
Mengayuh basikal selama 33 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
Rahimah bte Ahmad says
Bagaimana nak kuruskan badan