Tauge @ Taugeh
* saiz hidangan = 1 cawan atau bersamaan 28 gram
31 kalori
* saiz hidangan 5 gram = 2 kalori (6 kJ)
Kandungan Nutrisi (untuk 28 gram):
LEMAK 0.2 gram
KOLESTEROL 0
KARBOHIDRAT 6.2 gram
PROTEIN 3.2 gram
KALSIUM 13.5 gram
Bagaimana nak membakar 31 kalori
Untuk membakar 31 kalori taugeh, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 9 minit
Jogging selama 4 minit
Berenang selama 3 minit
Mengayuh basikal selama 5 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Leave a Reply