Roti Canai
* saiz hidangan = 1 keping atau bersamaan 95 gram
301 kalori
* untuk hidangan 100 gram = 317 kalori
Bagaimana nak membakar 301 kalori
Untuk membakar 301 kalori roti canai, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 84 minit
Jogging selama 34 minit
Berenang selama 25 minit
Mengayuh basikal selama 46 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Shim Isa says
Hi,
Berapa kalori yang diperlukan/dibolehkan sehari bagi diri saya. Bagaimana nak kira.
Umur : 39 tahun, wanita
Tinggi : 165cm
Berat : 72kg
Terima Kasih
rhynae says
freedieting.com
Zamana8880 says
Kalori 1650-1850 untuk maintain berat badan..
Makan bawah 1500 – 1400 kalori untuk turunkan berat badan .
Bala says
Hello Tuan umur saya 49 year laki berapa kah kalori perlukan untuk maintains berat badan saya dan kalori perlukan turun berat badan tinggi says 157 cm dan berat badan says sekarang 88 kg susah nak turun berat badan ini . Perut pun sudah besar buncit😓
Iskandar says
20 tahun, lelaki
Tinggi 71
Berat 62
Nuraisyah nordin says
Berat saya 65kg tggi 163
Bagaimana nk kira kalori saya dengan betul
Siti nadhirah says
Berat;46
Tinggi;162
Berapa kalori yang saya diperlukan dalam sehari?
rul says
Guna kalkulator
Prema says
Berat 55
Tinggi 162
Berapa kalori yang saya diperlukan dalam sehari
Syamin says
Berat 70
Tinggi 157
Umo20
Brapa kalori sy perlukan dlm masa sehari
Rini says
Berat 67 tinggi
Tinggi 143
Umur 38
Berapa kalori yang saya butuh kan dlm sehari
Eddy says
Berat saya 175kg tinggi 169cm. Berat kalori sy perlukan sehari untuk turun berat badan?
SITI MARIAM AISHAH BINTI ABDULLAH says
Berat saya 85kg ,tinggi 160cm dn umur 48thn…brp kalori sepatutnya yg saya perlukn dlm sehari…terima kasih
Naddy says
Tinggi 155cm
Berat 59
Berapa sepatut kalori yg sepatutnya saya ambik kalau untuk turunkan berat 45kg?