Kangkung (water spinach)
* saiz hidangan = 1 ikat atau bersamaan 100 gram
29 kalori
Kandungan Nutrisi :
LEMAK 0.3 gram
KOLESTEROL —
KARBOHIDRAT 5.4 gram
PROTEIN 3 gram
Bagaimana nak membakar 29 kalori
Untuk membakar 29 kalori kangkung, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 8 minit
Jogging selama 3 minit
Berenang selama 2 minit
Mengayuh basikal selama 4 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Leave a Reply