Sambal Ikan Bilis * saiz hidangan = 2 sudu besar atau bersamaan 30 gram 100 kalori Bagaimana nak membakar 100 kalori Untuk membakar 100 kalori sambal ikan bilis, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) Berjalan kaki … [Read more...] about Kalori Sambal Ikan Bilis
Lauk-Pauk
Kalori Tomyam Ayam
Tomyam Ayam * saiz hidangan = 1 mangkuk kecil atau bersamaan 150 gram 75 kalori Bagaimana nak membakar 75 kalori Untuk membakar 75 kalori tomyam ayam, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) Berjalan kaki selama 21 … [Read more...] about Kalori Tomyam Ayam
Kalori Ikan Keli Goreng Berlada
Kalori ikan keli goreng berlada dengan saiz hidangan = 1 ekor saiz sederhana atau bersamaan 90 gram. Ikan Keli Goreng Berlada 90 kalori Bagaimana nak membakar 90 kalori ikan keli goreng Sebiji kuih yang kecil ini mengandungi jumlah kalori yang sama dengan … [Read more...] about Kalori Ikan Keli Goreng Berlada
Kalori Sotong Masak Kicap
Sotong Masak Kicap * saiz hidangan = 2 ekor atau bersamaan 60 gram 90 kalori Bagaimana nak membakar 90 kalori Untuk membakar 90 kalori sotong masak kicap, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: (Lihat nota) Berjalan kaki selama 25 … [Read more...] about Kalori Sotong Masak Kicap
Kalori Ayam Panggang
Ayam Panggang * saiz hidangan = 1 ketul atau bersamaan 90 gram 130 kalori Bagaimana nak membakar 130 kalori Untuk membakar 130 kalori ayam panggang, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) Berjalan kaki selama 36 … [Read more...] about Kalori Ayam Panggang